按摩疗法的好处

健身房里的人用痛苦的表情揉脖子

按摩疗法不仅仅针对富人和名人。任何人都可以得到按摩,好处很多。如今,各行各业的人们都可以在舒适,私密的家中,工作场所,酒店房间,医院,诊所甚至机场内享受和平和治疗性按摩。

您的按摩治疗师可以帮助您放松,进行物理治疗并帮助治愈慢性病。无论您有什么需求,都可以从专业的按摩治疗师那里受益。

What Is 按摩Therapy?

您的按摩治疗师可能擅长于多种有效的方法和技术,例如:

深层组织按摩:您可以加快从背部劳损和鞭打等创伤中恢复的速度。深层组织按摩还可以帮助偏头痛患者。

瑞典式按摩:您的理疗师可以通过这种流行的按摩方式帮助您恢复精力,放松身心。根据瑞典癌症研究所的说法,按摩可以刺激神经,增加血液流量并缓解癌症症状。

泰式按摩:这种古老的按摩传统结合了印度的元素 阿育吠陀愈合 和传统医学。您的按摩治疗师可以帮助您获得各种Hatha瑜伽姿势,以减轻紧张感,镇定心情并平衡能量。

产前按摩:您可以在怀孕,分娩期间和分娩后进行按摩。产前按摩可增加血液循环,减少肿胀,并减轻背部疼痛。

运动按摩:定期运动按摩可让您灵活地提高性能,防止受伤并快速康复。

椅子按摩:穿好衣服后,即可在特别设计的便携式按摩椅上进行上身按摩。

The 按摩疗法的好处

您的按摩治疗师可以帮助您:

  • 放松身心
  • 舒缓您的焦虑和头痛
  • 接受软组织拉伤的物理治疗
  • 从运动损伤中恢复
  • 治愈慢性病
  • 治愈与压力有关的失眠
  • 改善消化并缓解肠易激综合症
  • 治疗纤维肌痛相关的情绪,记忆和疲劳症状
  • 缓解颞下颌和肌筋膜关节和肌肉疼痛

定期进行按摩可以大大提高受伤后的恢复速度。认证的专业按摩治疗师可以与您的医生一起为您制定物理治疗计划,其中包括 深层组织按摩。研究人员发现,按摩疗法可减轻乳腺癌,心脏手术,直肠/结肠手术等患者的痛苦。

按摩疗法可以释放伤疤组织,增加灵活性和功能,从而帮助您的身体在受伤,手术和外伤后he愈。如果您正在接受自身免疫性疾病的治疗或正在接受大手术(或其他干预措施)康复,则按摩治疗师可以帮助您的身体处理并排出淋巴液,从而改善您的免疫反应。如果您的医生开了治疗慢性便秘的药物或其他治疗方法,请考虑在您的健康计划中增加腹部按摩。专家表明,按摩可以帮助控制偏头痛,关节炎,坐骨神经痛和纤维肌痛以及分娩时的疼痛。

如果您遇到严重且使人衰弱的偏头痛,请与按摩治疗师讨论您的选择。在偏头痛发作之间,您可以通过深层组织按摩来治疗偏头痛的头晕,疼痛和呕吐。您的按摩治疗师可以在您的上背部,脖子,肩膀和颅骨的底部工作。迈阿密大学的研究人员发现,这些技术可以帮助偏头痛患者更好地睡眠,提高血清素水平,并且(三分之二的患者)可以防止整个月的偏头痛发作。在偏头痛发作期间,按摩可能不合适,但增加手脚循环的技术可以减轻头部的痛苦血压,这可能会限制偏头痛的严重性。

The Risks of 按摩Therapy

按摩治疗师为正在应对许多不同伤害和疾病(包括癌症)的人们提供非侵入性,非麻醉性的疼痛缓解。但是,按摩疗法并不适合所有人。例如,如果您患有深部静脉血栓形成,您可能希望避免按摩,原因是释放体内血块的风险很小。

始终确保与有执照,训练有素,经验丰富的专业按摩治疗师合作。业余爱好者可能对您的身体施加过多压力,并造成神经损伤。您的按摩治疗师还必须遵循适当的卫生程序,以避免在患者之间传播感染。货比三家,询问您的朋友,并找到值得信赖的专业人士为您提供身体。

与其他干预措施一样,请问医生您是否适合按摩疗法。您的医师可以为您提供按摩治疗师的列表,包括专门治疗接受癌症治疗的人(例如癌症患者)的治疗师。

按摩疗法治疗压力,紧张和发炎

压力是您对具有挑战性的事件的身体,心理和情感反应。这种自动的生理系统被称为“战斗还是逃跑”反应,只要您感到受到威胁,就会启动。尽管您的压力反应有时可以产生积极的结果,但是当您长期遭受压力反应时,通常会损害您的身心。

按摩可促进舒适感,愈合和缓解疼痛,并抵消压力的影响。当您感到受到威胁或焦虑时,您会反身拉紧您的肌肉。尽管此响应可以使您在危机情况下免受痛苦和伤害,但它可能会走得太远。出于情感或环境原因,您可能会不断感到“警惕”。即使您没有危险,这种慢性压力也会触发您的身体紧张。

慢性压力和紧张会导致您的身体出现许多问题,包括:

  • 呼吸问题:要与攻击者战斗或逃离危险,您的压力反应会加快呼吸。急性压力会导致哮喘或惊恐发作,这对患有肺气肿等呼吸系统疾病的人来说尤其危险。如果您患有上述任何一种疾病,请通过定期按摩疗法降低身体的压力激素水平。
  • 心血管损害:高血压,应激激素水平升高(皮质醇,肾上腺素和去甲肾上腺素)以及与战斗或逃避反应相关的胆固醇升高,可能导致高血压,中风和心脏病发作。对于心血管功能下降的人,按摩可以使赋予生命的循环和功能恢复到四肢,如手,腿和脚。
  • :慢性压力会导致身体许多部位发炎。例如,与压力相关的冠状动脉炎症会增加您罹患心脏病的风险。研究人员发现,按摩可以减少运动造成的肌肉炎症并促进细胞代谢。纤维肌痛患者也可从按摩疗法中受益匪浅。
  • 糖尿病:压力会导致肝脏升高体内的葡萄糖水平(为您提供摆脱危险的能量)。但是,有些人难以吸收这种血糖而变得糖尿病。一些糖尿病患者可以通过减少压力的技术(例如按摩)来降低血糖水平,而无需药物治疗。
  • 性功能障碍:长期压力会导致男性和女性的不育,阳,和唤醒觉减退。因为轻松的按摩可以减轻您对生活的焦虑,所以您的身心都可以安全地专注于亲密关系。在下一次浪漫之旅中,考虑情侣放松按摩。

现代研究人员越来越发现压力的危害以及按摩如何帮助您的身体应付压力。您的按摩治疗师可以在身体的软组织(肌肉,肌腱,结缔组织,韧带和皮肤)中产生柔韧性,从而帮助您缓解压力和焦虑。

按摩Therapy for Wellness

专家证明,按摩疗法可帮助患有多种医疗状况的人。按摩还可以治疗许多与压力有关的疾病,从而改善心理和情绪健康。请咨询您的医生,找到专业的按摩治疗师,让您的身心得到应有的舒缓,治疗性的身体护理。

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