瓜沙

瓜沙按摩方法

您可以参观古莎Sha从业者或从事自我保健,享受这一古老练习的许多愈合益处。通过简单地增加循环并将血液带到身体表面,可以对抗炎症,增加免疫系统弹性,并治疗各种疾病。

什么是jua sha?

瓜沙大致转化为英语,“刮痧发烧”。中国古老的古老练习涉及用石头,玉,骨头或喇叭制成的硬仪器抚摸皮肤。中国人使用家庭和诊所的这些设备和技术来治疗各种情况。

浦沙类似于按摩和 痛苦,但它直接关注皮肤表面下方的血流。这种加强的循环可导致身体中的一些明显的愈合效果。

近几十年来,西方医生和患者已经开始学习和使用卦沙。今天的研究人员发现了对普华莎的抗炎和免疫增强效果的科学解释,这可能持续数日并抵消许多症状和疾病。

研究人员表明,Gua Sha在皮肤下的软组织中致急剧增加。此外,哈佛研究(在小鼠上进行)发现Gua Sha促进细胞产生血红素氧酶-1(HO-1)。 HO-1的有效的细胞调节剂和抗氧化剂也打扰炎症。

在治疗期间血液达到身体的表面后,瓜沙似乎发生的好处。由于身体重新吸收这种血液,它会破坏血红蛋白,引发HO-1及其催化剂的生产和释放:胆红素,胆汁丁和一氧化碳。这些有效的化学品对抗感染,炎症和许多其他疾病。

卦沙的健康福利是什么?

通过促进免疫系统和减少炎症,郭沙从业者帮助他们的护理人员处理各种条件,包括:

  • 痛苦和僵硬
  • 发烧和寒意
  • 颈部和背部疼痛
  • 流感和支气管炎
  • ear
  • 偏头痛头痛
  • 过敏性炎症
  • 哮喘,咳嗽和喘息
  • 恶心

通过促进HO-1生产,GUA SHA还愈合了涉及内脏器官的慢性和急性病症。它可以帮助器官移植患者避免拒绝他们的移植并抗击某些自身免疫障碍。

2011年,来自哈佛和马萨诸塞州的研究人员甚至发现单一的Gua Sha治疗甚至对患有乙型肝炎(引起肝脏炎症和降解)的人产生积极影响。中国在中国的从业者也使用Gua Sha治疗丙型肝炎和其他病毒感染。

您可以从您的第一个Gua Sha会议期待什么?

典型的Gua Sha会议只能持续10分钟。您的从业者将通过触摸(触摸)屏蔽(触摸)您的皮肤来看看是否存在存在任何“SHA”(血液停滞)。然后,他们将用油或奶油润滑你的皮肤,以尽量减少磨损。

一定要告诉你的jua sha治疗师关于你想要治疗的任何痛苦的地区。记住,他们可能不会治疗身体的这一部分;处理相关的子午线(身体能量通道)可能会更好。

为避免在客户之间转移血型病原体的非常小(但实际)风险,许多现代古老的普华斯州员使用小型,一次性一次性金属盖。向您的从业者询问他们采取的措施,以确保卫生环境。

在Gua Sha会议期间应用了一些力量,如果您体验过多的不适,您应该告诉您的从业者。在会话后,红色标记可能会出现在皮肤上,但应在几天内完全离开。卦沙会议应该让你感到振奋和充满活力。

用卦沙进行自我护理

如果您想在家里练习Gua Sha,您需要一个设备来刮伤皮肤。虽然传统工具可能由各种材料制成,但有些建议使用金属罐盖圆形嘴唇。避免婴儿食品帽和带有可抑郁的“按钮”。使用(或只是丢弃它)后务必消毒盖子。您还可以用勺子执行Gua Sha或购买定制的Gua Sha工具。无论您选择什么,务必在练习Gua Sha之前用油或膏药润滑您的皮肤。

人们通常在后面,颈部和肩部进行愈官沙,以治疗感冒和流感症状以及高腰疼痛。当您继续前进时,您会注意到“沙”,指示身体表面附近的血流的红色斑点。这些表明存在“血液停滞”;如果没有存在,皮肤将简单地粉红色。

在治疗后,您应该减少疼痛和其他症状。当您参与更多护理时,您可能会看到较少的沙斑并感受到您的状况稳步完善。

参考:

  1. Boehm, T. (n.d.) Retrieved from http://breakingmuscle.com/health-medicine/scrape-away-the-pain-guasha
  2. Recommended sources for gua sha tools. (n.d.) Retrieved from http://guasha.com/gua-sha-tools/
  3. Nielsen,A.(2013)jua sha:用于肌肉和关节疼痛的动手治疗。 每日健康新闻。 Retrieved from http://bottomlineinc.com/gua-sha-hands-on-therapy-for-muscle-and-joint-pain
  4. Nielsen, A. (2015) The science of gua sha. Retrieved from http://www.pacificcollege.edu/news/press-releases/2015/05/05/science-gua-sha
  5. Nielsen, A. (n.d.) Welcome to gua sha. Retrieved from http://guasha.com