水疗法

清洁,日式露天水疗中心的全室内景致。在大窗口旁边被蒸浴浴和木桶

形成蒸汽,液体或冰。本体专业人士可以通过提供治疗浴,蒸汽淋浴或冰水浸泡的疼痛的关节和肌肉来整合水疗。

水疗史

如今,我们可能会将水疗与豪华的水疗护理或顽皮的颓废经验联系起来。但千年来,许多文化使用蒸汽和矿泉水浴,条件战士,避免疾病,增加生命力。

古希腊医师希波克拉底着名写道,“健康的方式是每天都有芳香的浴室和香味按摩。”他据说他使用水疗治疗溃疡,烧伤,出血和其他健康或外科病症。还有证据表明巴比伦人,中国,埃及人,希腊人和美洲原住民也使用了蒸汽,桑拿,矿物浸泡,压缩,灌溉和浴。

对水疗主题的可靠资源来自专业人士,而且还来自专业人士,而且还来自首先经历过其利益的人。从奥地利农民Vincent Priesnitz,他自己用冷水用冷水向John Harvey Kellogg博士写着,他在他的战场溪局与水疗中对待数百名居民,有丰富的历史证据支持水疗治疗。

水疗如何在车身练习中工作

治疗一般适合两类:热疗(温暖/热)或冷冻疗法(凉爽/冷)。申请可以是短期或延伸,局部或全身。每个组合都具备具体的潜在利益。

  • 快速全身感冒:刺激,激励
  • 延长全身感冒:降低体温,代谢活动
  • 快速局部寒冷:减少循环和神经敏感性
  • 延伸局部寒冷:减少疼痛,麻木区域,抵消肿胀和炎症
  • 快速全体热:增加循环,代谢率
  • 延长全体热:提高核心温度和血细胞计数
  • 快速局部热量:放松肌肉,降低张力或痉挛
  • 延长局部热量:软组织,降低疼痛,促进松弛

水疗法 may be administered in the form of chilled or heated wet washcloths and compresses, gel packs, and wraps. In cryotherapy, ice can be applied directly to the body and used as a massage tool. Ice baths are also applicable for some health issues or localized physical pain.

蒸汽淋浴,桑拿和热包都是热水疗的常见类型,但热浸泡浴可能是最受欢迎的。沐浴搭配按摩疗法,可以通过添加矿物质,盐,精油等,轻松定制任何健康问题。

水疗治疗的好处

几十种关于水疗作用的研究表明对几乎任何健康施用的益处,如疼痛减少,肌肉功能和力量,联合移动,平衡和举止或影响。具体研究表明关节炎的阳性结果,包括骨关节炎,类风湿性关节炎和少年特发性关节炎。水疗也可以对具有神经系统问题的人有效,特别是作为帮助缓解搅动的物理迹象,例如手工缠绕,缠绕和起搏的工具。

任何年龄或人口统计都可以从水疗中受益。对儿童,运动员,怀孕或劳动中的人,严重受伤,老年人,甚至婴儿,已经成功地申请了其各种形式。一项研究特别展示了在出生后的前几天接受每日洗澡和温和按摩的新生儿喂养和睡眠质量的显着改善,提示水疗可以从生活开始时有助于身心健康。

虽然通常不建议使用具有开放伤口或疮的任何人的水疗,但某些类型的水处理可以帮助冲洗或清洁局部损伤。一种叫做脉冲灌洗的治疗可能对患有慢性或非植物的人以及烧伤受害者有益。

预防措施和限制

除了肾功能衰竭,传染性皮肤病,肺病,肾脏感染,开放的伤口,心脏损伤或极高或低血压的任何人通常不建议使用水疗。那些患有较差或难以感应炎热的温度和寒冷的温度的人可能会在燃烧或冻结的风险较高,并且应谨慎进行。同样,水疗可能不是任何难以调节内部身体温度的人,例如一些老年人和非常幼儿。最近或急性损伤的局部热量从未使用,例如扭伤,因为热量可能导致炎症。

可以在有完整记录客户的病史记录的医生的建议中进行例外情况。如果您考虑接受任何类型的水疗和车身处理,请咨询您的初级保健提供者,以帮助确定对您最有利的疗法类型。寻找一名专业人士,既可以按摩和培训水疗训练,始终将您的需求和舒适程度传达作为治疗进展。

参考:

  1. Allison,N.(1999)。 表明百科全书的身心纪律99-102。纽约市,纽约:罗森出版集团。
  2. Beck,M. F.(2011)。 理论&治疗按摩的实践 (第五届。),463-176。克利夫顿公园,纽约:Milady。
  3. Bumin,G.,Uyanik,M.,Yilmaz,I.,Kayihan,H.,Topçu,M.,Topcu,M。,… &Topcu,M.(2003)。 Rett综合征的水疗。 康复医学杂志, 35(1), 44-45. Retrieved from http://www.veinofgalen.org.nz/__data/assets/pdf_file/0014/18302/Hydrotherapy_for_Rett_Syndrome.pdf
  4. EPP,H.,Ginelly,L.,Utley,M.,Southwood,T.,Gallivan,S.,Sculbher,M。,&Woo,P。(2005)。水疗是否具有成本效益?组合水疗方案的随机对照试验与少年特发性关节炎儿童的物理治疗土地技术相比。 健康技术评估, 9(39), iii-iv. Retrieved from http://europepmc.org/abstract/med/16181565
  5. Foley,A.,Halbert,J.,Hewitt,T.,&Crotty,M。(2003)。水疗如何改善骨关节炎患者的强度和物理功能 - 一种随机对照试验比较健身房和基于水疗的加强计划。 风湿病的血清, 62(12), 1162-1167. Retrieved from http://ard.bmj.com/content/62/12/1162.short
  6. Geytenbeek,J.(2002)。有效水疗的证据。 理疗, 88(9), 514-529. Retrieved from http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031940605601344
  7. 大厅,J.,Skevington,S. M.,Maddison,P. J.,&查普曼,K。(1996)。类风湿性关节炎水疗的随机和对照试验。 关节炎& Rheumatology, 9(3), 206-215. Retrieved from http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1529-0131(199606)9:3%3C206::AID-ANR1790090309%3E3.0.CO;2-J/full
  8. Hess,C. L.,Howard,M. A.,&Attinger,C. E.(2003)。伤口愈合中机械辅助的综述:水疗,超声,负压疗法,高压氧和静电。 整形手术, 51(2), 210-218. Retrieved from http://journals.lww.com/annalsplasticsurgery/Abstract/2003/08000/A_Review_of_Mechanical_Adjuncts_in_Wound_Healing_.18.aspx
  9. M,M.(1995)。 水魔法 (27-30)。纽约,纽约:西蒙& Schuster
  10. 阮,M.,&莱,R。(2009)。水疗用按摩对新生儿生长发育的影响。 中国医疗先驱报, 8, 016. Retrieved from http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-YYCY200908016.htm
  11. Vaile,J.,Halson,S.,Gill,N.,&道森,B。(2008)。水疗对疲劳恢复的影响。 国际运动医学杂志, 29(07), 539-544. Retrieve from //www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-2007-989267#N65994