结构浮雕治疗

伸展和摩擦脖子后面的妇女,当坐在计算机时

一种非侵入性按摩技术,设计用于通过靶向和停止无意识的肌肉收缩来缓解慢性疼痛,结构浮雕治疗与更传统的按摩方法不同,因为它不会强制肌肉通过直接操纵组织来放松。从业者,反而,帮助身体转向轻轻地进入轻微的位置indirectly stimulates change.

What Is 结构浮雕治疗?

在20世纪80年代中期首次推出的SRT由按摩治疗师Taya Countryman在几年内开发。这种按摩疗法的方法结合了肌肉能量技术,菌株 - 统计局和筋膜释放的骨质疗法原理,以快速缓解非自愿肌肉收缩。根据Countinyman,当肌肉不由自主地合同时,无论是睡眠,事故还是姿势习惯,身体都试图通过开发新的运动模式来弥补。 (将它觉得在鞋子里有一块石头并调整你走路的方式,以避免将压力放在石头上。)这些补偿机制旨在保护身体,但它们通常会限制运动范围,并导致疼痛和不适。一只肌肉的持续收缩也可以导致相对的肌肉过度渗透,导致炎症和疼痛。

通过仔细定位身体,轻轻地减少无意识的肌肉收缩来锻炼。这些无意识的收缩被认为是由于患有患有肌肉和大脑之间的神经信号传播的功能障碍,而SRT的支持者相信舒适,无痛的位置可以重新编程这些信号。与其他方法不同,专注于拉伸肌肉,SRT使用旨在缩短收缩肌肉的位置,以造成不自主的收缩来停止和组织放松和延长。

结构救济会议发生了什么?

在SRT中使用了几个步骤以减少肌肉收缩。治疗师首先通过与客户交谈,观察身体以及使用触摸技术来评估时态肌肉,然后定位SRT温柔点。这一点,一个小面积的紧张肌肉比周围组织更敏感,有助于从业者定位肌肉的股线,导致疼痛和监测组织张力的变化。

在按摩过程中,从业者尽可能地将身体定位,以消除温柔点的疼痛。位置通常保持90-120秒。虽然用一只手监测招标点的变化,但是治疗师使用另一方面逐渐移动身体,直到客户报告温柔点的疼痛大多数或完全消失。在找到最舒适的位置之前可能需要进行若干调整。在整个过程中,治疗师将不断评估组织以确定变化的性质和程度。

在SRT中,客户通常位于按摩表,但没有使用油或乳液。使用完全穿着的客户进行治疗,虽然推荐宽松或弹性衣服。从业者允许客户’S身体引导过程并将治疗师指向最合适的位置。

SRT旨在迅速产生效果,并在一次会议后,一些报告减少了疼痛。然而,由于重点通常被置于最近的非自愿肌肉收缩,因此具有长期或复杂症状的个体通常需要几个会话。

SRT可以自行使用或与其他形式的治疗一起使用。来自其他按摩方式的从业者也可以根据需要选择将SRT方法纳入会话。有些从业者还教导客户SRT职位以其自己使用,以补充在会议期间的补充获得。

Benefits of 结构浮雕治疗

SRT已成功用于缓解身体各个区域的疼痛,包括头部,颈部,背部,臀部,膝盖,小腿和脚。该方法还可以治疗坐骨疼痛和与腕管综合征,胸道出口综合征,纤维肌痛和鞭打相关的病症相关的不适。

SRT的其他好处包括:

  • 减少肌肉痉挛
  • 增加运动范围和灵活性,姿势提高
  • 改善受影响地区的血流
  • 炎症,僵硬,关节肿胀的缓解
  • 改善姿势

结构浮雕治疗 Precautions

SRT以温和的方式缓解疼痛,并且侵入性较少 深层组织按摩。没有摩擦或拉动身体组织,没有施加深压,技术可能导致客户造成额外的疼痛和压力。

Countryman警告,SRT应该谨慎地用患有慢性疾病或健康状况不佳的客户使用。应对某种类型的慢性疾病和/或健康状况的人们可能会发现这种类型的按摩可能会在某些情况下加剧它们的症状,因为它们的身体组织可能难以处理被困炎症的释放。

参考:

  1. Countryman, T. (2009). Structural relief therapy, an alternative to ‘search and destroy.’ Retrieved from http://structuralrelieftherapy.com/uploads/assets/search_destroy.pdf
  2. Countryman, T. (2016). How to use structural relief therapy to help your clients. Retrieved from //www.massagemag.com/how-to-structural-relief-therapy-to-help-your-clients-40355/
  3. Countryman, T. (n.d.). How I found massage therapy. Retrieved from http://www.ncbtmb.org/spotlight/taya-countryman